Unter Spannungskopfschmerzen versteht man «gewöhnliche» Kopfschmerzen – also ein dumpfer und drückender Schmerz, der meist langsam im Laufe des Tages einsetzt. Bewegt man sich, wird der Schmerz normalerweise gelindert. Sie lassen sich deshalb meist gut von einer Migräne unterscheiden.
Die häufigsten Ursachen sind Rückenprobleme, Stress und Wetterwechsel. Aber auch psychische oder körperliche Belastungen, Muskelverspannungen, Genussmittel, Fehlsichtigkeit oder der regelmäßige Konsum von Schmerzmitteln können Auslöser sein.
Bei häufig auftretenden Kopfschmerzen empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung und das Führen eines Schmerztagebuches.
Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen kombiniert mit Koffein eignen sich für den gelegentlichen Einsatz, wenn Schmerzen schnell verschwinden sollen. Auch Schüssler Salz Nr. 7 hilft Kopfschmerzen zu lindern. Baldrian, Hopfen, Melisse und Passionsblume wirken entspannend und helfen Stresssituationen zu überstehen. Bei Wetterwechsel hilft das Betupfen von Schläfen, Stirn und Nacken mit Pfefferminzöl oder einem speziellen Kopfwehöl. Viele Kopfschmerzpatienten sprechen zudem gut auf eine Leber-Galle-Therapie an.